精神健康的人，总能享受工作与爱人，只要能做到这俩事，其他的事就没有什么困难了。——弗洛伊德
节日的由来：
当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织的数据显示，全球约有4.5亿精神障碍患者。精神障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
为提高公众对精神障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见，世界精神病学协会于1992年将每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。
启心说：
快乐的人也可能会得抑郁，但我们陪你等晴天。
抑郁症不是简单的“坏心情”，也不是“想太多”，而是一种常见的心理疾病。世界卫生组织最新的数据显示，每15个人中，可能就有1个抑郁患者。我们身边，无论是朋友、同学抑或是家人，都可能被抑郁症这条“黑狗”找上。
抑郁症是像感冒一样的疾病，有着严格的诊断标准，以连续且长期（超过2周）的情绪低落为主要的临床特征。并不能依据单纯的个别症状或简单的筛查量表就认为自己得了抑郁症。如果你怀疑自己是否得了抑郁症，一定要去寻求专业人士的帮助。
乐观和爱笑的人也会得抑郁症，所以不需要专门逗笑抑郁症患者。如果他们想不说话晒晒太阳，就陪他们晒晒太阳吧。他不是懒，也不是不努力，更不是不积极，他只是暂时生病了。
启心贴士：
如果你身边有人疑似抑郁，你可以这样做：
（1） 清楚表明你想帮助他们 ：只倾听不评价和判断，并主动提供支持，比如“让我陪陪你吧”、“不管怎么样，你都有我呢”。
（2） 如果有可能，鼓励他们寻求专业人士的帮助，可以主动陪她去找专业人士。在校园里，也可以鼓励和帮助他们联系学校心理中心的老师。
（3） 帮助他们参与和加入日常任务和生活，比如规范的饮食和睡眠，以及融入宿舍群体，一起参与宿舍聚餐；鼓励他们经常运动和参与社会活动。
如果对方有自残念头，或者已经有了自我伤害的行为或念头，不要将他们单独留下，请第一时间向医生、精神卫生保健人员、咨询师等专业人员求助，同时拿走尖锐的器具等。
