12个经典心理学效应，你知道几个？

    有关成长认知的效应

1.习得性无助（屡次碰壁后放弃）

指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。由宾夕法尼亚大学的Martin E.P.Seligma先后与J.Bruce Overmier、科罗拉多大学博尔德分校的Steven F.Maier在1967年的动物实验中首次提出。

案例：嘟嘟小时候总是有很多理想，可每当他将理想告诉爸爸时，爸爸总是说：“你看你，不是那块料……你这不现实！”有时，甚至还要挨揍，后来嘟嘟就再也没提自己的梦想了……

2.皮格马利翁效应（所愿即所得）

亦称期望效应、罗森塔尔效应，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。简而言之，就是对期望的心理暗示，可以促使人们的认知和行为发生同向改变，进而使该期望得以实现。由美国心理学家、哈佛大学教授RobertRosenthal（1933-）和他的学生A. L. Jacobson，于1968年进行的7项小学教育实验后提出。

案例：小时候，由于班里同学平均颜值都很高，爸妈敏锐地发现妮妮对自己的外貌不是很自信，后来爸妈和老师都常对她说：“妮妮，你长得可真漂亮，而且成绩也在进步，真为你开心！”于是妮妮自信心越来越足，每天照镜子的时候，也觉得自己变美了。渐渐地，妮妮真的越来越自信、漂亮了，而且对自己要求越来越高，连成绩也越来越好了。

3.阿伦森效应（得到赞扬就开心，失去赞扬就灰心）

指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。表现为人们喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，而不喜欢那对自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或物。由美国社会心理学家Elliot Aronson（1932-）提出。

案例：工业区大院里有个大旧油罐，中午放学后孩子们都喜欢到罐子里蹦蹦跳跳，声音扰人，很多人劝阻都无济于事，小孩反而愈加闹腾。一天，一位老爷爷说：“我们来打个赌，谁跳的最大声，谁就可以拿到一把玩具枪。”果然获胜者成功拿奖。第二天，老爷爷把礼物改成了两颗奶糖，孩子们没多大兴趣，敷衍的跳了跳，胜者拿走了奶糖。第三天，老爷爷把礼物改成了两颗花生，结果孩子们不愿意了，纷纷表示：“不玩了，不玩了，没意思，要回家看电视去。”老爷爷通过巧妙的心理弱化效应，竟然把困扰大家的“熊孩子闹腾”事情解决了。

     有关现象的效应

4.霍桑效应（被关注时自我暗示）

指当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的心理。由哈佛大学教授George Elton Mayo（1880-1949）为首的研究小组在1924-1933年间开展的实验研究提出，命名自当时研究所在的美国西部电气公司座落在芝加哥的一间工厂名“Hawthorne”。

案例：Club上，与胡侃正High的哆哆，转眼看到心中女神学姐在看自己时，立马整理了自己的衣装，变得安静、绅士起来，还礼貌的打了个招呼。

5.搭便车效应（坐享其成）

是指在利益群体内，某个成员为了本利益集团的利益所作的努力，集团内所有的人都有可能得益，但其成本则由这个人个人承担。由美国经济学家、马里兰大学教授Mancur Olson (1932-1998) 于1965年发表的《The Logic of Collective Action Public Goods and the Theory of Groups》一书中首次提出。

案例：懒人村里住着很多人家，门口的马路常年失修，一到下雨泥泞不堪，但是大家都不愿自己掏钱去修，刚买新车回村的嘟嘟实在不堪忍受，自己一人把路给修了，于是，整个村子都有了整洁的路走，村里啥也没贡献的那些懒人们顺利“搭便车了”。

6.棘轮效应（由奢入俭难）

指人的消费习惯形成之后有不可逆性，呈现出“向上调整容易”，而“向下调整难”的现象。可追溯中国宋代政治家和文学家司马光（1019-1086）《训俭示康》中“由俭入奢易，由奢入俭难”的内容。现代则由美国经济学家J.S.Duesenberry在其《收入、储蓄的消费行为理论》中提出。

案例：哆哆从小穿惯了一线品牌的服装，突然有一天妈妈说，咱们现在家里经济困难，咱们要改穿快时尚品牌了，结果哆哆想到没法跟同学攀比了，觉得痛不欲生，每次出门都是巨大的煎熬。

       有关行为处事的效应

7.空白效应（空白产生美）

指人在感知事物时，如果感知对象不完整，便会自然地运用联想，在头脑中对不完整的感知对象进行自我补充。并且在进行这种联想和补充的过程中，会产生更加强烈的心理效应，印象变得更加深刻的现象。空白效应最早在艺术领域应用，可追溯至中西方古代绘画作品中的留白手法，从教育视角看，可追溯至法国作家Alphonse Daudet（1840-1897）在《最后一课》中对主人翁韩麦尔先生的描写，随后用于心理学等领域。

案例：在演讲的过程中，适当地留一些空白，会取得良好的演讲效果。

8.拆屋效应（人们惯于接受折中）

指先提出很大、较多的要求，接着提出较小、较少的要求，最后使双方达成协议的现象。可追溯至鲁迅先生于1927年在《无声的中国》一文中的内容：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的。譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”理论首次由J.L.Freedman和S.C.Fraser于1966年做的“无压力的屈从——登门槛技术”的现场实验中提出。

案例：供应商一开始报了一个很高的价，并表示价格是底价了。当你表示已有合作单位时，对方往往会给出一个很有诚意的惊喜低价。

9.登门槛效应（任务由易到难好推进）

又称得寸进尺效应，指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。与“拆屋效应”类似，也是首次由J.L.Freedman和S.C.Fraser于1966年做的“无压力的屈从——登门槛技术”的现场实验中提出。具体区别：拆屋效应中的目标者，对满足行动者的要求有较大预期，而登门槛效应中的目标者，对满足行动者的要求较小预期，因此导致看似矛盾的差异。

案例：嘟嘟不愿接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以成功，相反，他却乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，再慢慢地接受较大的要求。

    有关人际印象的效应

10.聚光灯效应（过于在乎别人怎么看自己）

又称焦点效应，指不经意的把自己的问题放到无限大。常表现为普遍高估别人对自己的关注程度，在意自己给别人留下的印象。由康奈尔大学心理学教授Thomas Gilovich和美国心理学家Kenneth Savitsky在1999年进行的“聚光灯效应”实验提出并证明。

举例：假设给人一件颜色特别奇怪的T恤穿在身上，然后让他到一群人里面去走一圈，他一般会自认为有50%的人在关注他，而事实上只有20%的人而已。

11.黑暗效应（朦胧场景好约会）

指在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。由加拿大多伦多大学和美国西北大学科学家通过实验证明。

案例：叫你大白天街上表白，知道为什么现在还单身了吧。

12.名片效应（一面遇知己）

指在交际中，如果表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性。由前苏联社会心理学家Ш.АН.адирашвили提出。

案例：经历几次面试失败的哆哆，在最近一次应聘之前，仔细打听了该公司老板的情况，发现这家公司的老板以前有着与自己相似的求职经历，于是在应聘时，他就与老总畅谈自己的求职经历，以及怀才不遇的感慨，果然，得到了老板的赏识，最终被顺利录用。