生活是一次次的相遇，在错综复杂的关系底下，其实是一个很单纯的关系，就是和自己情绪相处的能力，敢于承认自己的不完美，才能学会臣服。
请花点时间，想想那些你骂自己的话是否在你的童年里出现过。这些话并不是你的真实状态，很多人之所以责备你只是在发泄自己的情绪。给自己创造“有价值”的感觉是很有必要的。当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西。请别故作完美，我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人。
沃林·阿诺曾经诙谐地写过一句话：“哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，我现在就需要它！”忍耐是个很重要的因素，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系。许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。
三、赞美自己
指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现；请从最小的事做起，告诉自己，你很棒；请让自己接受美好的事物，不论你是否认为自己配不配得到。“不配得到”的思想会使你拒绝美好的事物，会阻止你得到想要的东西。
身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？毒品和酒精、过量饮食是逃避问题的最常见的方法，如果你染上了毒品，并不意味着你不是好人，而是意味着，你还没找到更积极的办法满足自己的需要。请找到自己喜欢的锻炼方法。请在锻炼的时候自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除有关身体和体形的消极思想。
最后，希望各位都可以接纳不完美的自己，好好爱自己，好好呵护自己，接纳了自己才能更好去接纳别人。
