如果你也经常突然陷入悲伤情绪中无法自拔，不妨读一读这本有趣又好读的故事书，也许它可以带给你疗愈和改变，让你看见更加独立、自信、充满希望的生活。
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
“你认为我会好起来吗/"
“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入......但归根结底，这一切取决于你。”
是的，这一切取决于我们不是吗？在成长的过程中我们渐渐地把让别人对你满意当成了一个目标，包括蛤蟆先生在内的我们都忘记了，谁才是我们人生的主人；我们都忘记了，谁才是最值得取悦的对象。我们可以大哭，那我们就可以大笑，我们人生的主人，从来是我们自己,那个很重要的自己。
这本书被认为是英国国民级的大众普及版的心理咨询书籍，浅显易懂的文字、动物角色的设定、故事性的讲述方式使这本书读起来轻松且代入感极强。
书中的核心知识点——自我状态的三位一体和人生坐标，具有极强的普适性。
心理冲突从某种程度上可以说是一种心理失衡，是每个人身上都有的不自洽的体现。
面对忧郁，我们应该做的是停止自我批判，去接纳自己的不足，去爱不完美的自己。
