第一节：《超长假期 如何和父母相处?》
课程导读：
这个“超长待机”的假期里，作为大学生的你，以成年人的身份与父母共处一室，感受如何？在你的家里是温情脉脉彼此关照幸福惬意，亦或是沉默不语各自安好冷若冰霜，或者是硝烟战火深受其害无法逃离？无论哪一种相处模式，都是我们在组建自己新家庭之前，在原生家庭里有可能修复和改写亲子关系的最后机会。
本次课程的主题尝试从家庭系统理论--萨提亚转化模式出发，带大家了解：家庭成员彼此的交流沟通方式、所遵循的规则；体验识别家庭成员在家庭内的交流沟通模式；探索改写自我交流沟通模式，突破过往角色限制；发现独特、智慧、美丽的自己，习得更多接纳、更多欣赏、更多感恩，从而影响和改变家庭其他成员的交流方式，引领更人性、更和睦、更联结的家庭关系。
主讲教师：金彩云
临床医学硕士，副教授，精神卫生科执业医师，副主任医师，国家二级心理咨询师，结构式家庭治疗师。台州学院心理健康教育与咨询中心主任、浙江省高校心理心理研究会理事、浙江省高校心理咨询学会理事、台州市教职工心理健康服务中心副主任、台州市康宁医院兼职精神卫生科医生、台州市家庭教育研究会理事。曾获台州学院“教坛新秀”，主持过省教育厅、省卫生厅、台州市科技局等多项课题，发表论文20余篇，主编教材3本。
擅长领域：青少年发展性心理咨询。对工作学习、人际适应、压力管理、亲子关系、情感困惑、行为认知治疗、焦点短程治疗，对各种临床精神问题有深入研究。
咨询理念：呵护每一个心灵，成长路上我愿意陪你同行！
第二节：《宅家生活，时间都去哪儿了？》
课程导读：
时间倒回去几个月前，谁也没有想到今年的假期会这么长，谁也不会想到我们宅在家里出不去门。似乎我们也不会那么深刻地认识到医护人员、科学家，所有为别人而付出努力的人才是这个时代的英雄！
在这些宅在家的日子里，有没有觉得时间过得特别快，有没有抓着脑袋问自己：
我今天做了什么？
明天星期几来着？
我的时间都去哪儿了？
有没有觉得虽然时间多了，可是我越来越拖延了呢？
跟大家谈一谈时间，聊一聊愿望，或许会有一些启发，多一些行动！
主讲教师：刘冉
教育学硕士，国家二级心理咨询师，讲师，椒江校区心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师。中美精神分析治疗师连续项目在读，心理动力学咨询取向。
每个人心中都有自己的愿望，有成长的能量。我们只要对自己多一点点期待，对生活多一点点信任，终会获得属于你的那颗糖。
第三节：《2020重启计划：不完美生活手册》
课程导读：
刚刚进入2020时，我习惯性得自我打气道，“恩，这一定会是完美的一年！”。我充满期待得在手账本里写下了这一年想要完成的十件事情。只是没想到，开局就不太顺，我叹了口气。
前阵子微博上有个话题，“重启2020”。有160万网友留言说希望2020年可以重启：一觉醒来，没有病毒，没有隔离，我们还在校园里欢声笑语，微博热搜还是明星八卦，医生护士们不用再奔赴前线，澳大利亚的考拉们还像优哉游哉得一天睡24小时……
如果真的重启2020，你是不是希望一切都回归期待中的完美？你是不是希望我们可以拥有完美的生活？
但其实吧，避开了生活中的“不完美”，也避开了生活中的快乐和意义；愿意与不完美共存的我们，其实很勇敢。
主讲教师：王蕴瑾
心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，讲师，心理健康教育与咨询中心椒江校区专职心理咨询师，擅长动力学取向心理咨询。中美精神分析治疗师连续项目在读，CAPA初级组在读。
第四节：《探寻生命，让人生更炫彩》
课程导读：
“人生天地间,忽如远行客”，“逝者如斯夫，不舍昼夜”（《论语子罕篇》）。每一个人的生命是宝贵的，每一个人的人生又都只有一次，那么我们应该怎样度过我们这唯一的一生呢？即使“命由天定”，但依然不放弃“运由我转”，特别是遭遇困扰、挫败时，我们是否有“我命由我不由天”的觉悟与勇气。我们又可以做些什么来“胜天半子”呢？也许我们可以先从探寻生命开始…
本次课程会从心理学的角度探讨生命的起源、特征，探讨人生意义的组成部分及其特征，最后会与大家一起探讨如何建构与创造我们的人生意义。
主讲老师：刘梓仪
心理学硕士，国家三级心理咨询师，临海校区心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师。
咨询理念：以心相交、以诚相待、与爱同行、自助助人。
人生理念：探寻天地生命，创造人生意义，方不负此生
第五节：《掌中大脑——情绪知多少》
一场突如其来的疫情让今年的寒假生活异乎寻常，“超长假期”、“空中课堂”，给我们带来了全新的体验，同时长时间的居家生活也给我们带来许多情绪上的困扰。
情绪是什么？来自于哪里？
哪些情绪是好的？哪些是不好的？
我们为什么总爱生气、发脾气？
我们为什么总会做些事后后悔的事情？
情绪和大脑有怎样的联系？
“掌中大脑”帮助我们了解情绪发生时大脑是怎样运行的，帮助我们理解自己，接纳自己的情绪感受。
我们运用情绪来完成日常的社交；我们通过情绪来传递感情；我们通过情绪来进行自我表达；我们通过情绪来感知他人的需求，情绪赋予我们生命的色彩。情绪管理，是年轻人的必修课。启心有约，云中相聚，让我们一起来认识情绪，接纳情绪，表达情绪，做自己情绪的主人。
主讲老师：徐晓霞
医学专业，国家二级心理咨询师，台州学院心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师。
擅长领域：大学生学习生活中的情绪问题、学习困扰、人际关系等问题。
咨询理念：找到自己，关爱自己，我愿真诚地陪伴你一起前行。
