不管怎样的事情，都请安静地愉快吧，这便是生活。请勇敢、大胆、且微笑着面对我们的生活。——卢森堡
节日的由来：
世界精神卫生组织于1948年将每年的5月8日设为“世界微笑日”，这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，旨在倡导人们用微笑感受世界的温馨，通过对于微笑行为的唤起，让人们之间的社交行为变得更加顺畅。
微笑是世界上最美丽的表情，每天嘴角保持上扬、一路向阳，生活就很美好。微笑不仅可以促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和睦。请记住，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。
启心说：嘿！你笑起来的样子真好看
来自南澳大利亚大学的研究人员证实，面部肌肉运动可以“欺骗”大脑，让大脑感觉你在“微笑”，你也会因此变得更加积极进取。
当你的肌肉告诉你“快乐”时，你更有可能以积极的方式看待周围世界。我们发现，当你微笑时，大脑的情绪中心杏仁核会受到刺激，从而释放神经递质，鼓励人们进入积极的情绪状态。对于心理健康而言，这是个有趣的暗示，如果我们能“欺骗”大脑，让它把刺激当作是“快乐”，那么我们就有可能利用这种机制来促进心理健康。
请放慢你的脚步，欣赏一下周遭美好的事物，让紧绷的脸庞舒展开来，让皱紧的眉头顺下来，让微笑在脸上绽放。今天，你微笑了吗？
启心贴士：微笑的练习方法
（1）树立微笑意识，记得“微笑”，记得“哈哈大笑”。
（2）对着镜子练习微笑，对自己说“嘿，你笑起来的样子，真好看！”
（3）通过回想快乐的事情，练习微笑。
（4）和好朋友一起，相互给予对方正向和积极的评价，从而练习微笑。
（5）所谓练习微笑，其实不是机械地挪动你的面部表情，而是学会坦然得面对厄运、积极得面对人生。
